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¿Hablamos?
ValerianaValeriana y calidad del sueño.
16 ensayos · 1.093 personas. Una revisión encontró más probabilidad de reportar un sueño de mejor calidad con valeriana frente a placebo.
Leer el estudio (abre en otra pestaña)Valeriana 5.000 mg, 100 cápsulas
Tu momento de calma al final del día, con raíz de valeriana.
- Raíz de valeriana 5.000 mg
- Un solo ingrediente herbal
- 100 cápsulas
- Envío a toda Colombia
En detalle
Todo sobre Valeriana.
Valeriana 5.000 mg cápsulas
La valeriana Herbalic es un suplemento herbal de raíz de valeriana pensado para tu momento de relajación y tranquilidad al final del día. Un solo ingrediente, de origen vegetal, para acompañar tu rutina cuando quieres desconectar del estrés cotidiano y prepararte para el descanso nocturno.
La raíz de valeriana (Valeriana officinalis) se usa desde la Grecia y la Roma antiguas, y hoy es uno de los ingredientes herbales más estudiados en relajación y descanso. Cada frasco trae 100 cápsulas con 5.000 mg de raíz de valeriana.
Beneficios de la valeriana
- Relajación natural: una raíz de larga tradición en las rutinas de relajación, investigada por su potencial para acompañar los momentos de calma.
- Tranquilidad al final del día: te ayuda a crear un momento para bajar el ritmo después de una jornada exigente.
- Apoyo al descanso nocturno: con resultados favorables en estudios sobre la calidad del sueño que reportan las personas.
- Ingrediente herbal individual: solo raíz de valeriana, sin mezclas, para quienes prefieren empezar por lo sencillo.
- Alternativa de origen vegetal: para quienes buscan complementar sus hábitos de relajación y descanso con un suplemento herbal.
- Fácil de incorporar: 100 cápsulas para hacer de tu momento de calma un hábito diario.
Ingredientes y composición
| Ingrediente | Cantidad por cápsula | Función |
|---|---|---|
| Valeriana (Valeriana officinalis) extracto seco de raíz 10:1 | 500 mg, equivalentes a 5.000 mg de raíz | Ingrediente herbal tradicionalmente usado en rutinas de relajación y descanso |
Otros ingredientes: gelatina, estearato de magnesio y celulosa microcristalina. Sin saborizantes ni edulcorantes artificiales, conservantes, azúcar, almidón, leche, lactosa, gluten, trigo, levadura ni pescado. Contiene gelatina: no es apto para una dieta vegana o vegetariana. Hecho en Estados Unidos.
Cómo tomar la valeriana
Adultos: tomar 1 cápsula al día. Muchas personas la incorporan al final del día, como parte de su rutina para bajar el ritmo antes de dormir. No excedas esa cantidad. El frasco de 100 cápsulas alcanza para 100 días.
Precauciones: no la combines con alcohol ni con sedantes. Puede causar somnolencia: si te sientes adormilado, evita conducir u operar maquinaria. Evita su uso durante el embarazo o la lactancia. Consulta con un profesional de salud antes de iniciar su uso si tomas medicamentos, tienes una condición de salud o es para un menor de edad. Este producto es un suplemento dietario, no es un medicamento y no suple una alimentación equilibrada.
Valeriana vs otros suplementos para relajarte
A diferencia de las fórmulas combinadas, la valeriana Herbalic tiene un solo ingrediente herbal, enfocado en la relajación y la tranquilidad al final del día. Dream Maker reúne cuatro ingredientes (GABA, L-teanina, ashwagandha y glicinato de magnesio) para una rutina de descanso más completa, sobre todo si tu mente sigue activa al acostarte. Sleep Essence combina valeriana con ashwagandha y L-triptófano. Si prefieres empezar por lo sencillo, la valeriana es tu punto de partida.
Otras presentaciones recomendadas
- Ver todos los productos Herbalic
- Sleep Essence: Ashwagandha + Valeriana + L-Triptófano
- Dream Maker: Gaba + Theanina + Ashwagandha + Magnesio
- Teanina 200 mg
- Glicinato de Magnesio + Melatonina
- Cortisol Complex
- Ashwagandha Herbalic
- Combo Calma y Descanso: Ashwagandha KSM-66 + Bisglicinato de Magnesio
Ver más
¿Para qué sirve la valeriana?
La valeriana es un suplemento herbal que acompaña tu rutina de relajación y tranquilidad al final del día. Se ha estudiado por su relación con la calidad del sueño y la relajación, y se usa para complementar hábitos de descanso nocturno.
¿La valeriana da sueño?
Puede causar somnolencia o sensación de lentitud en algunas personas. Por eso conviene tomarla al final del día y no combinarla con alcohol ni con sedantes.
¿Tiene efectos secundarios?
Suele ser bien tolerada en uso de corto plazo. Algunas personas pueden presentar dolor de cabeza, malestar estomacal, inquietud o sueños vívidos. Si la tomas por largo tiempo, no la suspendas de golpe. Ante cualquier reacción adversa, suspende el uso y consulta con un profesional de salud.
¿En cuánto tiempo se notan los cambios?
La experiencia varía según la persona. Los estudios sobre valeriana van de unas noches a varias semanas de uso, así que conviene tomarla de forma constante como parte de tu rutina y observar cómo te sienta.
¿Dónde comprar valeriana en cápsulas en Colombia?
Puedes comprar valeriana en cápsulas en Bogotá, Medellín, Cali, Barranquilla y toda Colombia a través de Vitálica tienda naturista online, con envío a todo el país.
Dentro de tu frasco
Lo que trae cada porción de Valeriana.
- Extracto seco 10:1 de raíz de valeriana
- 500 mg
- Equivale a
- 5.000 mg de raíz
- Porción
- 1 cápsula al día
- Presentación
- 100 cápsulas
- Contenido
- 100 cápsulas
Por qué lo eligen
Beneficios de Valeriana.
Un ingrediente herbal de larga tradición para acompañar el final de tu día.
- Interés por tu calma
Valeriana: una raíz de larga tradición, investigada por su potencial en la relajación.
- Prepárate para descansar
Valeriana: con resultados favorables en estudios sobre la calidad del sueño percibida.
- Fácil de incorporar
Un solo ingrediente herbal: 1 cápsula al día, 100 días por frasco.
Si tomas medicamentos o tienes una condición de salud, consulta antes de empezar.
La diferencia
¿Por qué elegir Valeriana?
Lo que cambia cuando eliges Valeriana.
-
Lo habitualMezclas con muchos ingredientes
ValerianaUn solo ingrediente: raíz de valeriana
-
Lo habitualGotas que hay que medir
ValerianaCápsulas listas para tomar
-
Lo habitualFrascos de 30 o 60 cápsulas
Valeriana100 cápsulas en un frasco
-
Lo habitualTerminar el día sin pausa
ValerianaUn ritual sencillo para bajar el ritmo
Tu rutina
Tu rutina empieza hoy. Tu experiencia se construye.
- Al comenzarDale un lugar a tu noche.
Sigue la etiqueta y elige un momento fijo para bajar el ritmo. Anota cómo terminas tus días para reconocer tu propia experiencia.
- Semanas 2–4Hazla parte de tu ritual.
Acompáñala de hábitos que te ayuden a desconectar: menos pantallas, luz tenue, un horario estable. Observa cómo te sienta.
- Al terminar el frascoReconoce tu recorrido.
Revisa tus primeras notas y valora tu experiencia. Si necesitas ajustar tu rutina, un profesional de salud puede orientarte.
Cada experiencia es personal. Estos hitos sirven para acompañar tu seguimiento; no son fechas de efecto garantizado.
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Preguntas frecuentes sobre Valeriana.
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Escribir por WhatsApp (abre WhatsApp)¿Cómo se toma la valeriana?
¿En cuánto tiempo podría notar cambios?
¿En qué se diferencia de Dream Maker y Sleep Essence?
¿Me puede dar sueño durante el día?
¿Quién debe consultar antes de tomarla?
¿Cuántas cápsulas trae y cuánto dura el frasco?
Este producto es un suplemento dietario, no es un medicamento y no suple una alimentación equilibrada.
La ciencia detrás del ingrediente
Lo que dice la ciencia sobre Valeriana.
Valeriana y percepción del descanso.
18 ensayos con placebo. Un metaanálisis encontró una mejora en la calidad del sueño que reportan las personas; las medidas objetivas no mostraron diferencia.
Leer el estudio (abre en otra pestaña)Valeriana, descanso y relajación.
60 estudios · 6.894 personas. Una revisión la describe como una planta segura y prometedora para el descanso, y atribuye los resultados dispares a la calidad variable de los extractos.
Leer el estudio (abre en otra pestaña)La evidencia citada es del ingrediente, no de este producto terminado.