Citrato de magnesio y potasio, 100 cápsulas
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Citrato de Magnesio y Potasio
El citrato de magnesio y potasio es un suplemento mineral que se ha convertido en una opción cada vez más popular para quienes buscan optimizar su salud de manera natural. Esta combinación única de dos minerales esenciales ofrece beneficios que van desde mejorar la calidad del sueño hasta apoyar la función cardiovascular y muscular.
Composición: ¿Qué contiene?
El suplemento está compuesto principalmente por:
Citrato de magnesio: aporta magnesio en una forma altamente biodisponible, esencial para más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo, incluyendo la producción de energía, el funcionamiento nervioso y muscular, y la salud ósea.
Citrato de potasio: proporciona potasio, un electrolito crucial para el equilibrio de fluidos, la función muscular y la transmisión de impulsos nerviosos. Además, tiene un efecto alcalinizante en la orina que puede ayudar a prevenir la formación de cálculos renales.
Ambos minerales en forma de citrato ofrecen una absorción superior comparada con otras formas como el óxido o el cloruro.
¿Para qué sirve el citrato de magnesio y potasio?
Los beneficios del citrato de magnesio y potasio son amplios y afectan múltiples sistemas del organismo:
Mejora la calidad del sueño
El magnesio ayuda a regular los neurotransmisores relacionados con el sueño, mientras que el potasio contribuye a la relajación muscular, favoreciendo un descanso más profundo y reparador.
Apoya la función muscular
Ambos minerales son esenciales para la contracción y relajación muscular adecuada, ayudando a prevenir calambres, espasmos y fatiga muscular.
Regula la presión arterial
El potasio ayuda a equilibrar los efectos del sodio en el organismo, mientras que el magnesio relaja los vasos sanguíneos, contribuyendo al mantenimiento de niveles saludables de presión arterial.
Mejora el funcionamiento del sistema nervioso
El magnesio y el potasio son fundamentales para la transmisión de impulsos nerviosos y la comunicación entre el cerebro y el resto del cuerpo.
Favorece la salud digestiva
El citrato de magnesio tiene un efecto laxante suave que puede ayudar a aliviar el estreñimiento ocasional, aumentando el contenido de agua en los intestinos.
Equilibrio ácido-base
La combinación de ambos citratos ayuda a neutralizar la carga ácida de la dieta moderna, promoviendo un pH corporal más equilibrado.
Prevención de cálculos renales
El citrato de potasio alcaliniza la orina, reduciendo la formación de cristales que pueden derivar en piedras en los riñones.
Salud ósea
El magnesio es necesario para la correcta absorción del calcio y el mantenimiento de huesos y dientes fuertes.
Biodisponibilidad: ¿Por qué el citrato es mejor?
La biodisponibilidad se refiere a la cantidad de un nutriente que el cuerpo puede absorber y utilizar efectivamente. El citrato de magnesio y potasio destaca por tener una biodisponibilidad superior en comparación con otras formas químicas de estos minerales.
Esto significa que:
- Se absorbe más rápidamente en el tracto digestivo
- El organismo puede utilizarlo de manera más eficiente
- Se necesitan dosis menores para obtener los mismos beneficios
- Produce menos molestias digestivas en comparación con otras formas
Tipos de presentación
Citrato de magnesio cápsulas
Ideales para quienes buscan comodidad y dosificación precisa. Fáciles de llevar y consumir en cualquier momento del día.
Citrato de magnesio y potasio en polvo
Perfecta para quienes prefieren disolver el suplemento en agua o jugo. Gracias a su alta solubilidad, se disuelve rápida y completamente, siendo ideal para quienes tienen dificultad para tragar cápsulas.
Dónde comprar Magnesio y Potasio en Colombia
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