Moringa en cápsulas

Las dos moringas de la colección

La moringa (Moringa oleifera) llega aquí en dos fórmulas en cápsulas, cada una con vitaminas añadidas. Moringa de Botanitas trae 200 mg de hoja seca en polvo por cápsula blanda, con 60 mg de vitamina C, vitamina E, vitamina B3, vitamina B6 y vitamina B12. Moringa Complex 1200 mg de Healthy America combina 150 mg de hoja, 150 mg de semilla y 150 mg de fruto en polvo por cápsula, con vitamina A, vitamina C, vitaminas B1, B2 y B12, calcio y hierro.

Cómo elegir

Si buscas solo la hoja, la de Botanitas es la opción. Si prefieres una mezcla de partes de la planta con minerales, Moringa Complex suma semilla y fruto, calcio y hierro. Las dos vienen en frascos de 60 cápsulas. La vitamina C que traen actúa en el cuerpo como antioxidante y es necesaria para producir colágeno, según la Oficina de Suplementos Dietéticos del NIH. Si ya tomas un multivitamínico, compara las etiquetas para no repetir las mismas vitaminas.

Cómo se toma

Moringa Complex es solo para adultos: 1 cápsula dos veces al día con la comida, sin tomarla dentro de la hora siguiente a un medicamento. A esa porción, el frasco de 60 rinde 30 días. La ficha de Botanitas no trae la dosis, así que sigue la del empaque y no la aumentes por tu cuenta.

Precauciones

La etiqueta de Moringa Complex pide no consumirla en embarazo ni lactancia, advierte que puede causar hipersensibilidad y recuerda que es un suplemento dietario, no un medicamento. Si tomas medicamentos o tienes una enfermedad en control, consulta con tu médico antes de empezar. Ningún suplemento reemplaza una alimentación variada.