Tomar 1 cápsula 30 minutos antes de dormir con agua. No combine con alcohol o sedantes sin consulta médica.
¿Cuánto tarda en hacer efecto?
Muchas personas notan menor latencia para dormir desde la primera semana; mejoras consistentes en 2–4 semanas.
¿Es seguro tomarlo todas las noches?
Sí, para adultos sanos suele ser seguro en uso diario. Si estás embarazada, lactando, tienes enfermedades crónicas o tomas medicación, consulta a tu médico.
¿Puede causar somnolencia al día siguiente?
Si se toma según indicación, la fórmula busca evitar sedación residual; sin embargo, en personas sensibles puede producir algo de somnolencia matinal. Ajusta la toma si esto ocurre.
¿Puedo combinarlo con otros suplementos (p. ej. magnesio)?
En general es compatible con suplementos como magnesio o multivitamínicos. Consulta con un profesional si tomas fármacos para dormir, antidepresivos o medicación para el estado de ánimo.
Elegir una selección resulta en una actualización completa de la página.