La L-teanina es un aminoácido del té verde que promueve calma sin sedación, mejora el enfoque y apoya la salud cerebral. Conoce sus beneficios comprobados, dosis recomendadas y cómo combinarla con cafeína para potenciar resultados.

El malato de magnesio es una de las formas más utilizadas para mejorar energía y reducir fatiga. En este artículo descubrirás cómo actúa en el cuerpo y qué beneficios ofrece.
También aprenderás cómo tomarlo, posibles contraindicaciones y comparaciones con otras formas.