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Glicinato de Magnesio 250g, en polvo

Beneficios del producto

Lo que el Glicinato de Magnesio hace por ti, en corto.

MúsculosContribuye a la función muscular normal.
Sistema nerviosoParticipa en su funcionamiento normal.
EnergíaCofactor del metabolismo energético normal.
254 mg por porción1.950 mg de glicinato de magnesio.
Una cucharada al día5 g en 200 mL de agua.
50 porciones250 g: más de un mes por envase.
Comprar ahora
  • 254 mg de magnesio por porción
  • Sin azúcares añadidos
  • Hecho en Colombia
Alimento en polvo de fruta de limón con glicinato de magnesio: 1.950 mg por porción de 5 g, equivalentes a 254 mg de magnesio, sin azúcares añadidos y sin sodio, para preparar en un vaso de agua.
Glicinato de magnesio en polvo 

El glicinato de magnesio en polvo de Essential Food es una fórmula limpia y concentrada de magnesio quelado con glicina. Esta presentación de 250 g destaca por su pureza: sin aditivos, colorantes ni saborizantes, pensada para quienes priorizan ingredientes mínimos y de alta calidad.

Contiene: 250 gramos de Glicinato de Magnesio en polvo, ligeramente Acido (el cual se debe al uso de ácido cítrico como acidulante, un ingrediente necesario para la formulación del producto), sin aditivos, colorantes ni conservantes, con registro Invima

Registro Invima: NSA-1898-2025

Beneficios del glicinato de magnesio 

  • Fórmula limpia sin aditivos: polvo puro de glicinato de magnesio sin rellenos, estabilizantes ni ingredientes innecesarios. Ideal para quienes siguen dietas estrictas o buscan suplementos minimalistas.
  • Alta biodisponibilidad quelada: la unión con glicina permite una absorción eficiente en el intestino, maximizando el aprovechamiento del mineral.
  • Mejora del sueño: el magnesio regula la melatonina y activa los receptores GABA, favoreciendo un descanso nocturno más profundo y reparador.
  • Relajación muscular: contribuye a prevenir calambres, tensión muscular y espasmos, especialmente en personas activas o deportistas.
  • Sin efecto laxante: gentil con el sistema digestivo, no produce los efectos secundarios habituales en otras formas de magnesio.
  • Dosificación flexible: el formato en polvo permite adaptar la cantidad exacta a las necesidades individuales, mezclándolo en agua, jugos o batidos.
  • Apoyo al sistema nervioso: contribuye a reducir el estrés, la irritabilidad y la fatiga mental, mejorando el bienestar emocional diario.

Ingredientes y composición

Ingrediente Composición Función
Glicinato de magnesio 100% puro (250g) Forma quelada de alta biodisponibilidad
Glicina Aminoácido quelante Mejora absorción y favorece la relajación

Fórmula Essential Food: sin aditivos artificiales, sin colorantes, sin gluten, sin conservantes. Producto de calidad premium con ingredientes mínimos.

Cómo tomar glicinato de magnesio en polvo

Disolver la dosis recomendada en agua, jugo o batido y consumir preferiblemente 30 a 60 minutos antes de dormir. Esta franja horaria aprovecha el efecto relajante del magnesio y la glicina para mejorar la conciliación del sueño. Para soporte muscular o energético, también puede tomarse durante el día.

Precauciones: consultar con un profesional de salud antes de iniciar su uso si estás embarazada, en periodo de lactancia o tomando medicamentos. Este producto es un suplemento dietario, no es un medicamento y no reemplaza una alimentación equilibrada.

¿Por qué elegir Essential Food?

Essential Food es una marca enfocada en fórmulas limpias y suplementos de alta pureza. El glicinato de magnesio en polvo de 250 g está elaborado sin ingredientes innecesarios, lo que lo convierte en una opción ideal para personas con intolerancias, dietas estrictas o quienes prefieren la transparencia en la composición de sus suplementos.

Ver más

¿Qué es el glicinato de magnesio?

Es magnesio quelado con glicina en formato de polvo puro, sin aditivos ni rellenos. La quelación mejora la absorción intestinal del mineral y reduce las molestias digestivas. La marca Essential Food se caracteriza por sus fórmulas mínimas y de alta calidad.

¿Para qué sirve el glicinato de magnesio?

Apoya el descanso nocturno, la relajación muscular y el equilibrio del sistema nervioso. Participa en cientos de procesos metabólicos esenciales. Lee la guía completa en qué es el glicinato de magnesio y para qué sirve.

¿El polvo de glicinato tiene efecto laxante?

No. El glicinato de magnesio es una de las formas más suaves para el sistema digestivo. A diferencia del citrato o el óxido, no produce diarrea ni molestias gastrointestinales en dosis normales. Conoce más en contraindicaciones del glicinato de magnesio.

¿Glicinato o citrato: cuál es mejor?

Depende del objetivo. El glicinato es superior para mejorar el sueño y evitar efectos digestivos. El citrato actúa más sobre el tránsito intestinal. Revisa la comparativa completa en glicinato o citrato de magnesio: ¿cuál es el mejor?.

¿Qué otras presentaciones de glicinato de magnesio hay?

En Vitálica encontrarás todas las formas disponibles de glicinato de magnesio:

 

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Forma de compra
Comprar ahora · $66.000
Paga a créditoAddi y Sistecrédito: hasta 1 cuota sin interés.
Envío estándar gratisEn compras desde $170.000.
Garantía 7 díasSi no te convence, te devolvemos tu dinero.

Beneficios de Glicinato de Magnesio

El magnesio es un mineral que tu cuerpo usa todos los días; aquí va unido al aminoácido glicina, la forma que se conoce como glicinato.
Músculos y movimientoEl magnesio contribuye a la función muscular normal, un buen aliado si entrenas o llevas un día activo.
Sistema nerviosoParticipa en el funcionamiento normal del sistema nervioso y en la transmisión de los impulsos nerviosos.
Energía de cada díaEs cofactor de cientos de reacciones enzimáticas, entre ellas las del metabolismo energético normal.
Tres ingredientesFruta de limón en polvo, glicinato de magnesio y un anticompactante: nada más. Sin azúcares añadidos ni sodio.

¿Por qué elegir Glicinato de Magnesio?

Una cucharada en un vaso de agua, con una lista de ingredientes que cabe en una línea.
Antes
Con Glicinato de Magnesio
Cápsulas que hay que tragar
Una cucharada en un vaso de agua
Listas de ingredientes largas
Tres ingredientes en la etiqueta
Polvos con azúcar o sodio
0 g de azúcares añadidos y 0 mg de sodio
Frascos que duran pocos días
50 porciones en 250 g

Lo que dice la ciencia sobre Glicinato de Magnesio

Lo que dicen las fuentes oficiales sobre el magnesio, con los enlaces para que las consultes.

Un mineral con cientos de funciones

El Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos describe el magnesio como cofactor de más de 300 sistemas enzimáticos, implicados en la función muscular y nerviosa, el control de la glucosa y la producción de energía.

Fuente: Ficha técnica, NIH Office of Dietary Supplements (2026)

Formas de magnesio con mejor absorción

Una revisión sistemática encontró que las formas orgánicas de magnesio, como el glicinato, suelen mostrar mejor biodisponibilidad que algunas formas inorgánicas como el óxido.

Fuente: Revisión sistemática, PubMed (2021)

Importante si tienes problemas de riñón

La información de prescripción registrada ante la FDA recuerda que el magnesio se elimina por el riñón, por lo que la insuficiencia renal aumenta el riesgo de acumulación. Si tienes enfermedad renal, consulta antes con tu médico.

Fuente: Ficha de producto, FDA (2013)

Información con fines educativos sobre los componentes. Este producto no es un medicamento y no reemplaza una alimentación balanceada.

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Preguntas frecuentes

¿Qué es el glicinato de magnesio?

Es magnesio unido al aminoácido glicina. Este producto es un alimento en polvo de fruta para preparar una bebida: cada porción aporta 1.950 mg de glicinato de magnesio, equivalentes a 254 mg de magnesio.

¿Cómo se prepara?

Mezcla 1 cucharada (5 g) en 200 mL de agua o de tu bebida preferida y agita hasta disolver. Tómalo una vez preparado: la etiqueta pide no almacenarlo después de prepararlo.

¿Qué ingredientes tiene?

Tres: fruta de limón en polvo, glicinato de magnesio (que aporta el magnesio elemental) y dióxido de silicio como anticompactante. No tiene azúcares añadidos, edulcorantes ni sodio.

¿Cuánto dura el envase?

Los 250 g rinden 50 porciones de 5 g: más de un mes con una porción al día. Consérvalo bien cerrado, a menos de 30 °C, en un lugar seco y lejos de la luz directa y de olores fuertes.

¿Puede tener efectos secundarios?

En la porción recomendada suele ser bien tolerado. Como con cualquier fuente de magnesio, en algunas personas puede aparecer laxitud intestinal o molestias digestivas leves; tomarlo bien disuelto y con comida ayuda. No superes la porción diaria recomendada.

¿Quién debe consultar antes de tomarlo?

Consulta con un profesional de la salud si tienes enfermedad renal, si estás embarazada o lactando, si tienes alguna condición médica o si tomas medicamentos. El magnesio puede reducir la absorción de bisfosfonatos y de antibióticos como las tetraciclinas y las quinolonas: sepáralos varias horas. No es un medicamento ni reemplaza una alimentación equilibrada.