Glicinato de magnesio en polvo, 245 g
El glicinato de magnesio en polvo es una forma quelada del mineral que combina magnesio con el aminoácido glicina para maximizar su absorción intestinal. A diferencia de las cápsulas, el formato en polvo permite ajustar la dosis con precisión y se disuelve fácilmente en agua, jugos o batidos.
Cada frasco contiene 245 g de glicinato de magnesio puro sabor a mandarina, ideal para quienes prefieren evitar cápsulas, buscan una suplementación flexible o necesitan dosis personalizadas según su peso y requerimiento diario.
Cada suplemento contiene 2000mg de Glicinato de Magnesio en polvo y 10 mcg de vitamina D3 para 35 porciones. Con registro Invima.
Beneficios del glicinato de magnesio en polvo
- Alta absorción quelada: la unión con glicina protege al magnesio durante la digestión y mejora su biodisponibilidad frente a formas como el óxido o el carbonato.
- Sueño y descanso nocturno: el magnesio regula la melatonina y activa receptores GABA, favoreciendo la conciliación del sueño de forma natural.
- Relajación muscular y alivio de calambres: contribuye a prevenir espasmos y tensión muscular en personas activas, deportistas o con trabajo físico exigente.
- Suave con el sistema digestivo: no produce efectos laxantes ni irritación gastrointestinal, a diferencia del citrato o el óxido de magnesio.
- Dosificación flexible: el formato en polvo permite ajustar la cantidad según la necesidad, sin depender de la dosis fija de una cápsula.
- Equilibrio nervioso y reducción del estrés: apoya el sistema nervioso central, contribuyendo a reducir la ansiedad y el agotamiento mental.
- Metabolismo energético: participa en más de 300 reacciones enzimáticas del organismo, incluyendo la síntesis de ATP y la regulación del metabolismo celular.
Ingredientes y composición
| Ingrediente | Composición | Función |
|---|---|---|
| Glicinato de magnesio | 100% puro en polvo | Forma quelada de alta biodisponibilidad |
| Glicina | Aminoácido quelante | Mejora absorción y favorece la relajación |
| Magnesio elemental | Derivado del glicinato | Mineral esencial para más de 300 procesos |
Fórmula pura sin aditivos artificiales, colorantes, gluten ni conservantes. Sin saborizantes añadidos.
Cómo tomar glicinato de magnesio en polvo
Disolver la dosis recomendada en un vaso de agua, jugo o batido. Se recomienda consumir 30 a 60 minutos antes de dormir para aprovechar el efecto relajante de la glicina y el magnesio. También puede tomarse durante el día si el objetivo es el soporte muscular o energético.
Precauciones: consultar con un profesional de salud antes de iniciar su uso si estás embarazada, en periodo de lactancia o tomando medicamentos. Este producto es un suplemento dietario, no es un medicamento y no reemplaza una alimentación equilibrada.
Polvo vs cápsulas: ¿cuál elegir?
El glicinato de magnesio en polvo ofrece ventajas frente a las cápsulas cuando se busca flexibilidad en la dosis, facilidad para mezclarlo con líquidos o cuando se prefiere evitar la ingesta de cápsulas. Ambas presentaciones tienen la misma eficacia; la elección depende del estilo de vida y la comodidad de cada persona.
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¿Qué es el glicinato de magnesio en polvo?
Es magnesio quelado con el aminoácido glicina, presentado en formato de polvo soluble. La quelación mejora la absorción intestinal del mineral y reduce la irritación digestiva. Al estar en polvo, permite una dosificación flexible y una incorporación sencilla a líquidos o alimentos.
¿Para qué sirve el glicinato de magnesio?
Favorece el descanso nocturno, la relajación muscular y el equilibrio del sistema nervioso. Participa en cientos de procesos metabólicos del organismo. Conoce todos sus usos en qué es el glicinato de magnesio y para qué sirve.
¿A qué hora se toma el magnesio en polvo?
Se recomienda tomarlo 30 a 60 minutos antes de dormir para potenciar el efecto relajante. Si el objetivo es el soporte muscular o energético, también puede consumirse durante el día. Lee más en glicinato de magnesio para dormir: cómo funciona.
¿El glicinato de magnesio en polvo tiene contraindicaciones?
Es una de las formas mejor toleradas de magnesio. En dosis adecuadas, raramente causa molestias digestivas. Consulta con tu médico si tomas medicamentos para la presión, antibióticos o tienes problemas renales. Revisa contraindicaciones del glicinato de magnesio.
¿Cuál es la diferencia entre glicinato y citrato de magnesio?
El glicinato es preferible para mejorar el sueño y evitar el efecto laxante. El citrato actúa más sobre el tránsito intestinal. Ambas formas tienen buena biodisponibilidad. Compara ambas opciones en glicinato o citrato de magnesio: ¿cuál es el mejor?.
¿Qué otras presentaciones de glicinato de magnesio hay?
En Vitálica encontrarás distintas formas de tomar glicinato de magnesio según tu rutina:
- Glicinato de magnesio 550 mg en cápsulas — 100 cápsulas, dosis alta por cápsula para uso prolongado.
- Bisglicinato de magnesio 500 mg — 60 cápsulas, forma bisglicinato de alta absorción.
- Glicinato de magnesio 250g en polvo Essential Food — versión compacta en polvo, sin aditivos.
- Glicinato de magnesio con melatonina — combinación sinérgica para el descanso nocturno.
- Glicinato de magnesio con ashwagandha — combo completo para el estrés y el rendimiento.
¿Dónde comprar glicinato de magnesio en polvo en Colombia?
Puedes adquirir glicinato de magnesio en polvo en Bogotá, Medellín, Cali, Barranquilla y toda Colombia a través de Vitálica tienda naturista online, con envío a todo el país.
