Citrato de Magnesio 500mg, 60 Capsulas

Hecho en EE.UU.
Una cápsula al día
Sin gluten ni azúcar

Citrato de magnesio de 500 mg por cápsula, hecho en EE.UU.: una al día, sin azúcar, gluten ni lactosa.

Citrato de Magnesio cápsulas

El citrato de magnesio en cápsulas es una forma altamente biodisponible de este mineral esencial, reconocido por su papel en la función muscular, el sistema nervioso y el equilibrio general del organismo.

Beneficios

Apoya la función muscular: contribuye a prevenir calambres y fatiga.
Favorece el descanso: ayuda a relajar el sistema nervioso.
Alta biodisponibilidad: mejor absorción frente a otras formas de magnesio.
Equilibrio del organismo: participa en múltiples procesos celulares esenciales.
Apoyo digestivo: puede favorecer el tránsito intestinal de forma natural.
Práctico y preciso: formato en cápsulas fácil de consumir.

Ingredientes y composición

Ingrediente	Cantidad por cápsula	Función
Magnesium citrate	500 mg	Fuente de magnesio de alta absorción

Información basada en la etiqueta del producto :contentReference[oaicite:0]{index=0}. Libre de azúcar, gluten, soya, lácteos, colorantes y conservantes artificiales.

Cómo tomar citrato de magnesio en cápsulas

Se recomienda tomar 1 cápsula al día, preferiblemente con alimentos, para favorecer su absorción. No exceder la dosis diaria recomendada.

Precauciones: consultar con un profesional de salud antes de consumir si estás embarazada, en lactancia o bajo tratamiento médico. Este producto es un suplemento dietario y no reemplaza una alimentación equilibrada.

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Más sobre el citrato de magnesio

Puedes profundizar en sus beneficios y usos en contenidos como beneficios del citrato de magnesio, cómo tomarlo correctamente o sus diferencias frente a otras formas.

¿Para qué sirve el citrato de magnesio?

Sirve para apoyar la función muscular, el sistema nervioso, el descanso y el equilibrio del organismo.

¿Cómo se toma el citrato de magnesio?

Se recomienda tomar 1 cápsula diaria con alimentos, salvo indicación profesional diferente.

¿El citrato de magnesio ayuda al estreñimiento?

Puede favorecer el tránsito intestinal.

¿Dónde comprar citrato de magnesio en Colombia?

Puedes comprar citrato de magnesio en Bogotá, Medellín, Cali, Barranquilla y toda Colombia a través de Vitálica tienda naturista online, con envío a todo el país.

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Beneficios de Citrato de Magnesio

El magnesio es un mineral esencial que participa en cientos de reacciones del cuerpo. El citrato es una de las formas de magnesio que mejor se absorben.

Músculos en movimientoEl magnesio contribuye a la función muscular normal.

Sistema nerviosoParticipa en el funcionamiento normal del sistema nervioso.

Buena absorciónEl citrato es una forma orgánica de magnesio que se absorbe mejor que el óxido de magnesio.

Fórmula sencillaSin colorantes, sabores ni edulcorantes artificiales, sin conservantes, azúcar, soya, lactosa ni gluten.

¿Por qué elegir Citrato de Magnesio?

Una sola cápsula al día, sin polvos que preparar ni sabores.

Antes

Con Citrato de Magnesio

Óxido de magnesio de baja absorción

Citrato de magnesio, mejor aprovechado

Polvos que hay que preparar

Una cápsula lista para tomar

Fórmulas con azúcar o lactosa

Sin azúcar, lactosa ni gluten

Colorantes y sabores artificiales

Sin colorantes, sabores ni conservantes

Lo que dice la ciencia sobre Citrato de Magnesio

Lo que dicen los estudios sobre el citrato de magnesio, con las fuentes para que las consultes.

Mejor absorción que el óxido

En un ensayo aleatorizado y controlado con placebo en 46 adultos sanos, el citrato de magnesio mostró mayor absorción que el óxido de magnesio durante 60 días.

Fuente: Ensayo controlado, PubMed (2003)

Las formas orgánicas, mejor aprovechadas

Una revisión de las distintas sales de magnesio señala que el citrato suele ser más biodisponible que el óxido, aunque faltan estudios grandes que comparen todas las formas.

Fuente: Revisión, PMC (2021)

Un mineral que participa en todo

El magnesio actúa como cofactor en cientos de reacciones enzimáticas, entre ellas las del metabolismo energético y la síntesis de proteínas.

Fuente: Revisión, PMC (2017)

Información con fines educativos sobre los componentes. Este producto no es un medicamento y no reemplaza una alimentación balanceada.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto magnesio aporta cada cápsula?

Cada cápsula tiene 500 mg de citrato de magnesio, que aportan 56,66 mg de magnesio. Los 500 mg corresponden al compuesto completo: el magnesio viene unido al ácido cítrico.

¿Cómo se toma?

Adultos: toma 1 cápsula al día con agua. No superes la porción diaria recomendada.

¿Qué diferencia hay con el citrato de magnesio en polvo?

Es el mismo compuesto en otro formato. La cápsula es práctica para llevar y no tiene sabor; el polvo permite porciones más grandes disueltas en agua.

¿Tiene efectos secundarios?

En la porción recomendada suele tolerarse bien. En dosis altas, el magnesio puede causar molestias digestivas o diarrea; si te pasa, tómalo con comida o consulta con un profesional de la salud.

¿Es apto para vegetarianos?

No. La cápsula es de gelatina. Sus otros ingredientes son estearato de magnesio, dióxido de silicio y celulosa microcristalina. No contiene azúcar, leche, lactosa, soya, gluten, trigo, levadura ni pescado.

¿Quién debe consultar antes de tomarlo?

Es de uso exclusivo para adultos. Consulta con un profesional de la salud si estás embarazada o lactando, si tienes enfermedad renal o alguna condición médica, o si tomas medicamentos: el magnesio puede interferir con bisfosfonatos y algunos antibióticos si se toman muy juntos, y los diuréticos o los medicamentos para el reflujo pueden alterar tu nivel de magnesio. Es un suplemento dietario: no es un medicamento ni reemplaza una alimentación equilibrada. Mantenlo fuera del alcance de los niños.