Placer

Qué hay en esta colección

Hoy encuentras dos plantas en cápsulas: maca con vitamina C, de 500 mg, y ginseng coreano de 300 mg, cada uno en frasco de 60 cápsulas. Son suplementos dietarios: acompañan tu alimentación y no reemplazan una consulta con el médico. La diferencia práctica está en la toma: la maca va una vez al día y el ginseng, dos veces.

La maca

La maca es la raíz de Lepidium meyenii, una planta de la familia de las brasicáceas que crece en las montañas de Perú, según el tesauro médico de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. Esta presentación la combina con vitamina C, que el cuerpo necesita para producir colágeno y que actúa como antioxidante, según los NIH. La etiqueta indica una dosis al día.

El ginseng coreano

El ginseng coreano, también llamado asiático, es Panax ginseng, y la parte de la planta que más se usa es la raíz, según el NCCIH de Estados Unidos. La etiqueta indica 2 cápsulas al día, una en la mañana y otra en la tarde, con agua, y no tomarlo antes de dormir. Tiene sentido: el NCCIH señala que el efecto secundario más común del ginseng es el insomnio.

Antes de tomarlos

El NCCIH advierte que el ginseng asiático puede bajar el azúcar en la sangre, así que si tienes diabetes, consulta antes. También puede interactuar con algunos medicamentos, y algunos estudios sugieren que podría no ser seguro en el embarazo. Si estás embarazada, lactando o tomas medicamentos, habla con tu médico antes de tomar cualquiera de los dos.