Suplementos Nutricionales para Niños

Qué hay en esta colección

Todos los productos de esta sección vienen en gomitas: biotina, citrato de magnesio, hierro, saúco con propóleo y vitamina C, y cranberry. Revisa en la etiqueta de cada uno desde qué edad está indicado y cuántas gomitas forman una porción.

La comida va primero

El NIH lo repite en todas sus fichas: la mayor parte de los nutrientes debería venir de los alimentos. Los suplementos sirven cuando la alimentación no alcanza a cubrir lo que el niño necesita, y eso lo define el pediatra, idealmente con exámenes. Una gomita no reemplaza la fruta, la verdura ni la proteína del plato.

Cuánto necesita un niño

Algunas cifras de referencia del NIH: de 1 a 3 años, un niño necesita 7 mg de hierro y 80 mg de magnesio al día; de 4 a 8 años, 10 mg de hierro y 130 mg de magnesio. La vitamina D recomendada de 1 a 13 años es de 600 UI. Esas cifras incluyen lo que aporta la comida.

Gomitas fuera de su alcance

Las gomitas parecen dulces, y eso es un riesgo. Según el NIH, la sobredosis accidental de productos con hierro es la principal causa de muerte por intoxicación en menores de 6 años. Con el magnesio, los límites desde suplementos son de 65 mg al día entre 1 y 3 años y de 110 mg entre 4 y 8 años. Guárdalas en un lugar alto, cerradas, y dáselas tú. Si el niño come una cantidad grande por error, sobre todo de hierro, busca atención médica de inmediato.