Ultimate Bcaa's Healthy Sports, 90 cápsulas duras

Según la etiqueta, cada cápsula aporta los tres aminoácidos de cadena ramificada: L-leucina, L-isoleucina y L-valina.

La etiqueta indica 3 cápsulas al día, una hora después de tomar medicamentos, sin pasar de una porción diaria. Con 90 cápsulas te alcanza para 30 días.

Los BCAA son tres aminoácidos: leucina, isoleucina y valina. Según el NIH ODS, el músculo puede usarlos como fuente de energía durante el ejercicio. El mismo NIH aclara que hay poca evidencia de que en suplemento mejoren el rendimiento, y que la comida con proteína ya los aporta.

El NIH ODS anota que una dieta rica en proteína aporta de 10 a 20 g de BCAA al día y que sumar hasta 20 g más en suplementos parece seguro. La etiqueta indica que es solo para adultos; si tomas medicamentos, consúltalo con tu médico.