Magni-mag, 30/8.5 Powder Healthy America, 8.5 g x 30 sobres

Seis. Por porción: citrato (150 mg de magnesio), bisglicinato (80 mg), malato (60 mg), lactato (52 mg), taurinato (36 mg) y gluconato (22 mg). En total, 400 mg de magnesio.

Según el NIH, el magnesio participa en la función de los músculos y del sistema nervioso, en los niveles de azúcar en la sangre y en la presión sanguínea, y ayuda a formar proteína, masa ósea y ADN.

La etiqueta lo indica para niños mayores de 4 años y adultos. Ten en cuenta que el NIH fija como límite diario de magnesio de suplementos 110 mg para niños de 4 a 8 años y 350 mg desde los 9 años y en adultos, y una porción aporta 400 mg. Antes de dárselo a un niño, o si lo vas a tomar a diario, pregúntale al médico cuánto conviene en tu caso.

Viene en polvo, en una caja de 30 sobres de 8,5 g. La etiqueta lo clasifica como un alimento que no reemplaza una alimentación equilibrada.