Hierro AB-Fortis Botanitas, 30 cápsulas

112 mg de AB-Fortis (sacarato férrico microencapsulado), equivalentes a 45 mg de hierro, con almidón de maíz.

Según los NIH, el cuerpo usa el hierro para fabricar la hemoglobina, la proteína de los glóbulos rojos que lleva el oxígeno de los pulmones al resto del cuerpo.

Es una cantidad alta: 45 mg al día es el límite superior para adultos que fijan los NIH, sumando alimentos y suplementos. Por encima, el hierro puede causar malestar estomacal, estreñimiento o náuseas. Lo sensato es tomarlo con indicación médica. Las personas con hemocromatosis no deben tomar suplementos de hierro.

Sí puede: los NIH mencionan la levotiroxina y la levodopa, cuya acción puede bajar si se toman junto con hierro. Coméntale a tu médico qué tomas. Y guárdalo lejos de los niños: el exceso de hierro es peligroso para ellos.