Fish Oil OMEGA-3 1.200 mg Healthy America, 60 cápsulas blandas

Cada cápsula blanda trae 1.236 mg de aceite de pescado (salmón, caballa y bacalao) con 216 mg de EPA y 144 mg de DHA. Con las tres cápsulas diarias que indica la etiqueta sumas 648 mg de EPA y 432 mg de DHA.

Una cápsula blanda tres veces al día con las comidas, no dentro de la hora siguiente a tus medicamentos. Con esa dosis, el frasco de 60 cápsulas dura 20 días.

Según el NIH, los omega-3 son componentes importantes de las membranas de todas las células. El DHA abunda en la retina y el cerebro, y los omega-3 cumplen funciones en el corazón, los vasos sanguíneos, los pulmones y el sistema inmunitario. El EPA y el DHA se obtienen sobre todo del pescado.

No es para menores de 18 años ni para embarazo o lactancia, y puede causar hipersensibilidad. Si tomas anticoagulantes como la warfarina, consulta antes: el NIH advierte que los omega-3 en dosis altas pueden aumentar el riesgo de sangrado con estos medicamentos.