Creatine Monohydrate Healthy Sports, 120 cápsulas duras

Descripción

Suplemento dietario de Healthy Sports.

Presentación: 120 cápsulas duras.

Cada cápsula aporta: Creatina Monohidrato (100%).

Modo de uso: Adultos solamente. Tomar cuatro (4) cápsulas al día. Tomar este suplemento una hora después de tomar medicamentos. No exceder el consumo de una (1) porción por día.

Advertencias: Este producto es un suplemento dietario, no es un medicamento y no suple una alimentación equilibrada.

¿Qué contiene?

Según la etiqueta, cada cápsula es creatina monohidrato al 100 %. El monohidrato es la forma de creatina más usada y estudiada, según el NIH ODS.

¿Cómo se toma?

La etiqueta indica 4 cápsulas al día, una hora después de tomar medicamentos, sin pasar de una porción diaria. Con 120 cápsulas te alcanza para 30 días.

¿Para qué sirve la creatina?

Según el NIH ODS, los expertos en medicina deportiva coinciden en que la creatina puede mejorar el rendimiento en esfuerzos intensos y cortos con pausas breves, como sprints o pesas. Aporta poco en actividades de resistencia como correr largas distancias, nadar o montar en bicicleta.

¿Es segura la creatina?

El NIH ODS la considera segura para adultos saludables durante semanas o meses, y también a largo plazo. Suele subir un poco el peso porque el músculo retiene agua; rara vez da rigidez muscular, calambres o malestar estomacal. Si tienes una condición renal, estás embarazada o tomas medicamentos, consúltalo antes con tu médico.

Este producto es un suplemento dietario, no es un medicamento y no suple una alimentación equilibrada.

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