Bcaa's Healthy Sports, 192 g, sabor ponche de frutas

Según la etiqueta, cada porción de 12,79 g aporta BCAA (L-leucina, L-isoleucina y L-valina), glutamina, 1,5 g de citrulina malato y una mezcla de minerales con sodio y potasio.

La etiqueta indica mezclar 1 dosificador (12,79 g, viene en el envase) con 1 a 2 vasos de agua y tomarlo una vez al día. Es solo para adultos.

Con porciones de 12,79 g rinde 15 tomas: dos semanas si lo tomas a diario.

Los BCAA son tres aminoácidos: leucina, isoleucina y valina. Según el NIH ODS, el músculo puede usarlos como fuente de energía durante el ejercicio. El mismo NIH aclara que hay poca evidencia de que en suplemento mejoren el rendimiento, y que la comida con proteína ya los aporta.

La citrulina malato combina citrulina con ácido málico. El NIH ODS señala que la evidencia para usarla en el deporte es limitada y contradictoria, y que su seguridad a largo plazo no se ha estudiado bien.