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Citrato de Magnesio
El Citrato de Magnesio es una sal formada por la combinación de ácido cítrico y magnesio, que se presenta como un polvo blanco cristalino altamente soluble en agua. Se utiliza principalmente como suplemento nutricional para corregir deficiencias de magnesio en el organismo, ya que este mineral es esencial para más de 300 reacciones enzimáticas, incluyendo la síntesis de proteínas, la función muscular y nerviosa, y el mantenimiento de huesos fuertes. El suplemento Magnesio Citrato es clave como laxante osmótico para tratar el estreñimiento ocasional.
¿Cuáles son los principales beneficios?
Ayuda a reducir la fatiga, aliviar los calambres musculares, mejorar la digestión y favorecer el equilibrio del sistema nervioso. También contribuye a mantener una buena salud ósea y a regular la presión arterial.
¿Cuáles son sus efectos secundarios?
En general es bien tolerado, pero en algunas personas puede causar molestias digestivas leves, como diarrea o cólicos. Si se excede la dosis recomendada, puede provocar desequilibrio de electrolitos o malestar estomacal.
¿En qué presentaciones se encuentra?
Se puede encontrar en cápsulas, como Citrato de Magnesio 500mg, en polvo, como Citrato de Magnesio en polvo 250gr, gomitas, como: Citrato de Magnesio en gomitas y Citrato de Magnesio saborizado, tabletas y sobres. Cada formato ofrece una forma práctica de complementar la dieta diaria según la preferencia del usuario.
¿Dónde comprar Citrato de Magnesio?
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