Glicinato de magnesio 550mg, 100 cápsulas
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Glicinato de magnesio quelado, 550 mg por cápsula
El glicinato de magnesio es una forma quelada del mineral obtenida al unir magnesio con el aminoácido glicina. Esta unión protege al mineral durante el proceso digestivo, permitiendo una absorción intestinal superior a formas convencionales como el óxido o el carbonato de magnesio.
Cada cápsula aporta 550 mg de glicinato de magnesio de alta biodisponibilidad. Con 100 cápsulas por frasco, es la presentación ideal para quienes buscan una suplementación prolongada con excelente tolerancia digestiva y eficacia comprobada.
Beneficios del glicinato de magnesio
- Sueño profundo y reparador: el magnesio quelado con glicina activa los receptores GABA y regula la producción de melatonina, facilitando la conciliación del sueño y mejorando su calidad.
- Relajación muscular: contribuye a prevenir calambres, espasmos y tensión muscular, especialmente en personas activas, deportistas o con estrés físico prolongado.
- Equilibrio del sistema nervioso: apoya la regulación del estrés y la ansiedad, favoreciendo la calma mental y el bienestar emocional durante el día.
- Alta biodisponibilidad: la quelación con glicina permite que el mineral sea absorbido de manera eficiente en el intestino, maximizando su aprovechamiento frente a otras formas de magnesio.
- Suave con el estómago: a diferencia del citrato o el óxido de magnesio, el glicinato no produce efectos laxantes ni irritación gastrointestinal, lo que lo hace ideal para uso diario.
- Salud ósea y cardiovascular: participa en la absorción de calcio, el mantenimiento de huesos y dientes, y el soporte de la función cardíaca normal.
- Metabolismo energético: el magnesio actúa como cofactor en más de 300 reacciones enzimáticas del organismo, incluyendo la síntesis de ATP y la producción de energía celular.
Ingredientes y composición
| Ingrediente | Cantidad por cápsula | Función |
|---|---|---|
| Glicinato de magnesio | 550 mg | Forma quelada de alta absorción |
| Glicina | Aminoácido quelante | Mejora biodisponibilidad y promueve relajación |
| Magnesio elemental | Derivado del glicinato | Mineral esencial (300+ reacciones enzimáticas) |
Fórmula pura sin aditivos artificiales, gluten ni conservantes. Elaborada bajo estrictos estándares de calidad.
Cómo tomar glicinato de magnesio
Tomar 1 cápsula al día, preferiblemente 30 a 60 minutos antes de dormir. La glicina presente en la fórmula potencia el efecto relajante del magnesio, favoreciendo un descanso natural y continuo. Se puede consumir con o sin alimentos.
Precauciones: consultar con un profesional de salud antes de iniciar su uso si estás embarazada, en periodo de lactancia o tomando medicamentos. Este producto es un suplemento dietario, no es un medicamento y no reemplaza una alimentación equilibrada.
Glicinato de magnesio: ¿por qué es diferente?
No todas las formas de magnesio ofrecen la misma absorción ni la misma tolerancia digestiva. El glicinato de magnesio destaca por su alta biodisponibilidad y por ser gentil con el sistema digestivo, sin producir los efectos laxantes comunes en otras presentaciones. Además, la glicina con la que está quelado aporta un beneficio adicional: favorece la relajación del sistema nervioso y mejora la calidad del sueño de forma natural.
Esta presentación de 550 mg en 100 cápsulas está pensada para quienes requieren una suplementación continua, con una dosis eficaz por cápsula y un formato cómodo para el uso diario.
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¿Qué es el glicinato de magnesio?
Es una forma quelada de magnesio unido al aminoácido glicina. Esta unión protege al mineral durante la digestión y mejora su absorción en el intestino, lo que lo convierte en una de las formas de magnesio con mayor biodisponibilidad y mejor tolerancia digestiva disponibles.
¿Para qué sirve el glicinato de magnesio?
Apoya la relajación muscular, el descanso nocturno, el equilibrio del sistema nervioso y la salud ósea. Participa en más de 300 reacciones enzimáticas del organismo. Descubre todos sus beneficios en nuestra guía qué es el glicinato de magnesio y para qué sirve.
¿A qué hora se toma el glicinato de magnesio?
Se recomienda tomar 1 cápsula 30 a 60 minutos antes de dormir. La combinación de magnesio y glicina tiene un efecto relajante natural que favorece la conciliación del sueño. Lee más en glicinato de magnesio para dormir: cómo funciona.
¿El glicinato de magnesio tiene contraindicaciones?
Es una de las formas mejor toleradas de magnesio y rara vez causa molestias digestivas. Sin embargo, si tomas medicamentos para la presión, antibióticos o tienes insuficiencia renal, consulta con tu médico antes de comenzar. Conoce más en contraindicaciones del glicinato de magnesio.
¿Cuál es la diferencia entre glicinato y bisglicinato de magnesio?
El bisglicinato contiene dos moléculas de glicina por átomo de magnesio, mientras que el glicinato contiene una. En la práctica, ambas formas son queladas de alta biodisponibilidad y se usan de forma intercambiable. Aprende más en bisglicinato de magnesio: qué es y para qué sirve.
¿Glicinato o citrato de magnesio: cuál elegir?
El glicinato es preferible cuando el objetivo principal es mejorar el sueño, reducir el estrés o evitar molestias digestivas. El citrato tiene un mayor efecto sobre el tránsito intestinal y es más económico. Lee la comparativa completa en glicinato o citrato de magnesio: ¿cuál es el mejor?.
¿Qué otras presentaciones de glicinato de magnesio hay?
En Vitálica encontrarás distintas presentaciones de glicinato de magnesio según tu rutina y necesidades:
- Bisglicinato de magnesio 500 mg — 60 cápsulas, forma bisglicinato de alta absorción, ideal para quienes inician la suplementación.
- Glicinato de magnesio en polvo 245g — presentación en polvo para disolver en agua, fácil de dosificar y sin cápsulas.
- Glicinato de magnesio 250g en polvo Essential Food — versión compacta en polvo, sin aditivos y de origen natural.
- Glicinato de magnesio con melatonina — combinación sinérgica para un descanso nocturno más profundo.
- Glicinato de magnesio con ashwagandha — fórmula completa para gestionar el estrés y mejorar el rendimiento.
¿Dónde comprar glicinato de magnesio en Colombia?
Puedes comprar glicinato de magnesio en Bogotá, Medellín, Cali, Barranquilla y toda Colombia a través de Vitálica tienda naturista online, con envío a todo el país y los mejores precios en suplementos de magnesio quelado.
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