Combo Reset: Milk thistle + Vitamina C liposomal + Bisglicinato

Tres frascos: Milk Thistle 1.000 mg, 60 cápsulas (Naturally; extracto 4:1 de Silybum marianum), Vitamina C Liposomal 1.200 mg, 100 cápsulas (Herbalic; 50 porciones de 2 cápsulas) y Bisglicinato de Magnesio 500 mg, 60 cápsulas (Magpro; 30 porciones de 2 cápsulas). En total, 220 cápsulas. Los tres están hechos en Estados Unidos.

Según las etiquetas, en adultos: mañana, 2 cápsulas de Vitamina C Liposomal (esa porción es la que aporta los 1.200 mg); mediodía, 1 cápsula de Milk Thistle con el almuerzo; noche, 2 cápsulas de Bisglicinato de Magnesio (esa porción es la que aporta los 141 mg de magnesio). No superes la dosis diaria recomendada de ninguno de los tres.

Con la dosis de las etiquetas, los tres frascos no se acaban al tiempo: el Milk Thistle rinde 60 días (1 cápsula al día), la Vitamina C 50 días (2 cápsulas al día) y el Bisglicinato de Magnesio 30 días (2 cápsulas al día). Consérvalos en su envase original, a menos de 30 °C y con humedad relativa por debajo de 65 %.

Es una planta herbácea de flores púrpuras, originaria de Europa, de la que se aprovecha el fruto o la semilla. Su grupo de compuestos más conocido es la silimarina, una mezcla de flavonolignanos. Este producto aporta 1.000 mg de extracto por cápsula, desde 250 mg de extracto 4:1. Los estudios en personas todavía dan resultados contradictorios, así que lo presentamos como lo que es: un ingrediente botánico de uso tradicional.

No es apto para vegetarianos: las cápsulas de los tres productos son de gelatina. Además, la Vitamina C Liposomal contiene lecitina de soya y leche de coco orgánica. Los otros ingredientes de los tres son estearato de magnesio y celulosa microcristalina. Ninguno contiene azúcar, almidón, leche, lactosa, gluten, trigo, levadura ni pescado, y los tres declaran cero sodio.

Los tres productos son de uso exclusivo para adultos. Consulta con un profesional de la salud antes de tomarlos si estás embarazada o lactando, si tienes alguna condición médica o si tomas medicamentos. Precauciones concretas: el cardo mariano puede causar reacciones alérgicas en personas sensibles a plantas de la familia de las margaritas (Asteraceae) y puede interferir con medicamentos de margen terapéutico estrecho, porque modula transportadores hepáticos; la vitamina C aumenta la absorción del hierro, por lo que debe evitarse en hemocromatosis, y se han reportado alteraciones del INR en personas que toman warfarina; el magnesio puede reducir la absorción de bisfosfonatos, algunos antibióticos, diuréticos y medicamentos para el reflujo, y en exceso puede causar diarrea y molestias digestivas. Suspende su uso si notas alguna reacción adversa. Son suplementos: no son medicamentos ni reemplazan una alimentación equilibrada.