Creatina en polvo
La Creatina Monohidrato 150 gr Essentials ofrece una fórmula de alta calidad con materia prima grado USP, diseñada para potenciar el rendimiento físico, la fuerza y el crecimiento muscular. Presentada en polvo de fácil disolución y rápida absorción.
Creatina Monohidrato 150 g Essentials, materia prima pura grado USP en polvo
Beneficios de la Creatina Monohidrato:
- Aumenta la fuerza y el rendimiento: el Monohidrato de Creatina mejora la producción de energía muscular para entrenamientos más intensos y efectivos.
- Estimula el crecimiento muscular: la Creatina Monohidratada favorece la síntesis de proteínas y promueve el desarrollo de masa muscular magra.
- Mejora la recuperación: la Creatina polvo reduce la fatiga, el daño muscular y la inflamación después del ejercicio.
- Favorece la hidratación celular: la creatine monohidrate Essentials ayuda a retener agua en los músculos, optimizando su volumen y función.
- Ideal para fases de carga y mantenimiento: La Creatina Monohidratada permite un uso estratégico para maximizar resultados físicos.
Cómo tomar Creatina Monohidratada
Durante la fase de carga (5 a 7 días), se recomienda tomar 20 g diarios divididos en 4 dosis de 5 g de Creatina Essentials. Posteriormente, continuar con una fase de mantenimiento de 3 a 5 g al día. Consumir disuelta en agua, preferiblemente después del entrenamiento.
Recomendaciones de uso
- Evitar la cafeína simultáneamente, ya que puede reducir la efectividad del suplemento.
- Mantenerse bien hidratado durante su consumo.
- No exceder la dosis recomendada. Consultar con un profesional de la salud o entrenador antes de iniciar.
Fórmula confiable
La Creatina Monohidratada Essentials está elaborada bajo altos estándares de calidad, garantizando pureza, seguridad y eficacia. Su fórmula en polvo es libre de aditivos y fácil de absorber.
Dónde comprar Creatina Monohidratada
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Preguntas frecuentes
¿Cómo tomar creatina por primera vez?
Para tomar creatina por primera vez, comienza con 3 a 5 gramos diarios sin necesidad de fase de carga, idealmente de forma constante.
¿Creatina antes o despues de entrenar?
La creatina puede tomarse antes o después de entrenar, pero es más efectiva justo después junto con una comida o batido.
¿Cuánta creatina debo tomar?
La dosis recomendada de creatina es de 3 a 5 gramos al día, todos los días, incluso si no entrenas.
¿Cuál es el precio de la creatina en colombia?
El precio de la creatina en Colombia varía entre 60.000 y 120.000 pesos según la marca y la presentación.
¿Que pasa si tomo creatina y no hago ejercicio?
Si tomas creatina en polvo y no haces ejercicio, puede que no obtengas beneficios de rendimiento, pero igual contribuye a la salud muscular y cerebral.
