La glicina es un aminoácido clave en la producción de colágeno, glutatión y como neurotransmisor. Ofrece beneficios para el sueño, piel, articulaciones, hígado y enfoque mental. Su suplementación es segura y eficaz cuando se usa en dosis adecuadas.

La glicina es esencial para la síntesis de colágeno, el sueño y la desintoxicación.
Se encuentra en alimentos ricos en proteínas, especialmente en caldos, carnes y gelatina.
Las fuentes vegetales también aportan glicina, pero en menor cantidad.
Glicina 250gr, en polvo es una opción práctica para cubrir requerimientos específicos.

La glicina es un aminoácido versátil con propiedades clave para el sueño, el colágeno, la función hepática y el metabolismo.  Sus beneficios pueden aprovecharse mediante alimentación y suplementación, según el objetivo de salud. Te explicamos cómo usarla de forma segura y práctica.

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